NR, NMN og NAC: «lang levetid» på boks, sammenlignet
Kort fortalt
Tilskudd for «lang levetid» er blant de dyreste per dag, og blant de svakest dokumenterte. Her er det som faktisk er kjent.
- NAD+, NMN og NR
- Evidens: Utilstrekkelig
- NAC
- Evidens: Svak
| NR | NMN | NAC | |
|---|---|---|---|
| Lovlig som tilskudd i Norge | Ja (maks 300 mg/dag) | Nei, ikke godkjent ennå | Selges, men er også legemiddel |
| Hva det gjør | Hever NAD+ i blod | Hever NAD+ i blod | Hever glutation |
| Effekt hos mennesker | Ikke vist | Én liten studie med funn | Svak for friske |
| Evidens | Utilstrekkelig | Utilstrekkelig | Svak |
| Pris per dag | ca. 6 kr (Tru Niagen, tilbud) | – | ca. 3 kr (Kost1, tilbud) |
Bunnlinjen
Alle tre påvirker målbare stoffer i blodet, men ingen har vist at de gir lengre eller friskere liv hos mennesker. NR er det eneste NAD+-tilskuddet som er godkjent. NMN kan bli godkjent etter EFSAs positive vurdering i 2026, men er det ikke ennå. Penger brukt på søvn, trening, protein og D-vitamin gir bedre dokumentert effekt per krone.
Se utvalget i butikk
Affiliatelenker (reklame). Vi har ikke testet produktene fysisk.
Vanlige spørsmål
Er NR eller NMN best?
NR er godkjent som ny mat og lovlig å selge i Norge. NMN er ikke godkjent ennå. Ingen av dem har vist helseeffekter hos mennesker.
Virker NAC mot aldring?
Det er ikke vist. NAC hever glutation, men studier på friske har ikke vist tydelige helsegevinster.
Kilder
Kosttilskudd erstatter ikke variert kosthold. Ikke medisinske råd. Er du gravid, ammer, har sykdom eller bruker legemidler – snakk med lege eller apotek først.